Estar em forma nem sempre é fácil. Existe vários parâmetros a considerar para atingir a sua forma ídeal, que é aquela que lhe permite gostar de si e sentir-se bem quando se olha ao espelho.

Alimentação e exercícios físicos são de extrema importância. Parece chato ter que nos privar do nosso tempo livre para praticar exercício, ou deixarmos de comer aquilo que gostamos mas tudo o que vale realmente a pena exige um bocado de sacrifício!